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产后如何追奶,产后追奶的方法!

更新时间:2021-04-15   阅读:

 

苗苗两周前生宝宝了,如她所愿,是个白白嫩嫩的胖小子。

 

本以为,她从此顺利跨入辣妈行列;却不料昨晚打来电话放声大哭,撕心裂肺、歇斯底里、悲痛欲绝……

 

苗苗产后奶水少,而她认为母乳喂养更营养、更安全,坚持给宝宝纯母乳喂养,想方设法追奶……可婆婆老在耳边念叨:

 

“你是不是没奶?”

“你奶水太少了!”

“你的奶根本不够吃!”

“你看你把我孙子饿的~你怎么那么狠心呢!”

“你多吃点米酒,下奶的!”

 

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昨晚,她让老公打包了香菇鸡、清蒸石斑鱼和白灼虾回家。苗苗饿得慌,夹了一大块鸡肉塞进嘴里,狼吞虎咽。然后,她婆婆开口了:

 

“你吃这么好咋还是没奶?”

 

她愣了一秒,终于忍不住,崩溃了!

 

电话里,她哭着说:“我没有奶水喂宝宝,我不是一个称职的妈妈,每次他哭我都好心疼,好难受……”

 

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虽然,对宝宝而言,母乳是这个世界上最好的食物,含有各种营养、免疫因子和抗体,但并不是每一个产后妈妈都能纯母乳喂养宝宝。

 

据2019年的调查显示,我国6个月内婴儿纯母乳喂养率仅有29%。有的妈妈工作忙,有的妈妈乳汁少,有的妈妈或宝宝身体不适,不得不混合喂养,甚至奶粉喂养。

 

不能全母乳喂养并不意味着妈妈不爱宝宝,更不是评价一个妈妈称不称职的标准!

 

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母乳≠母爱,不管最终能不能母乳喂养,很多妈妈绞尽脑汁、千辛万苦追奶,这个过程就已经表明妈妈很爱很爱宝宝,愿意付出很多很多!

 

喜妈常常收到关于如何追奶的留言,所以,今天就分享一些:医路缘月嫂帮产后妈妈追奶的法子。希望能帮到正在追奶的妈妈们~

 

科学追奶八步骤

 

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1、 宝宝多吸吮

 

母乳喂养不用掐着时间喂奶,宝宝想吃就撩开衣服哺乳,按需喂养。即便感觉没什么奶也可以给宝宝吮吸,奶水可以边吃边生产。单侧乳房吮吸时间≤15分钟,双侧交替喂养,每天最好喂足8次以上。

 

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2、 多喝汤水

 

母乳90%以上都是水,妈妈想多产奶,就要保证充足的饮水量。但避免喝特别油腻的肉汤,脂肪含量太高,容易堵奶,还容易让宝宝消化不良。

 

切记:不能用米酒、黄酒、醪糟发奶!这对泌乳没!帮!助!酒精能通过“血乳屏障”,损害宝宝神经发育,增加宝宝肝脏代谢负担。

 

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3、 排空乳房

 

如果宝宝没有将乳汁喝完,不要存着,用吸奶器或者手动将乳房排空。乳房排空能刺激泌乳素分泌,会产生更多乳汁将乳房再次充盈。所以,不要怕挤了没奶,排空才能刺激多产奶。

 

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4、 少加奶粉

 

尽量少给宝宝吃奶粉,多吃母乳才能刺激多产奶。如果宝宝喝奶粉饱了,哺乳的频率降低,喝母乳的量就会减少,相应的乳汁分泌也会减少。

 

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5、 营养充足

 

乳汁中的各种营养都来源于母体,有的妈妈为了产后能尽快瘦身,采取节食的方式减肥,导致食物摄入不足。长期处在营养不良的状态,不仅不利于妈妈身体健康,而且会严重影响乳汁的分泌。

 

医路缘营养师还会根据产后妈妈的身体情况,定制月子餐单,让产后妈妈在保证营养均衡充足的前提下,既可以控制体重,又能够实现全母乳喂养。

 

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6、 夜间追奶

 

泌乳素的释放有昼夜节奏,晚上明显更高。凌晨3-4点钟这段时间是泌乳高峰期,所以夜间亲喂可以刺激乳汁分泌。如果宝宝熟睡,在这段时间可以用吸奶器吸出来。但是,后半夜至少亲喂1次。

 

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7、 心情愉悦

 

生气的时候,肾上腺皮质类激素分泌增加,抑制泌乳激素、催产素分泌。情绪不仅会影响乳汁的分泌,还会影响乳汁的排出。在月子期间,尽可能保持心情轻松愉悦,有利于产奶。

 

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8、 坚定信心

 

在追奶期间,宝宝或多或少会出现吃不饱的情况,妈妈就会很焦虑,甚至自责。这时候总有人出来说:“你的奶不够吧,把宝宝饿着了,加点奶粉吧!”之类的话,刺激追奶妈妈脆弱的神经。

 

此时一定要坚定信心,坚守阵地!一旦给宝宝添加更多奶粉,就会打破母乳的供需平衡,前功尽弃。

 

有的妈妈说:“我生娃之后一直没什么奶水,是不是因为胸小?”

 

胸大不一定奶多,同样,胸小不一定奶少!很多新手妈妈奶量少,与产后没有第一时间做“三早”有很大关系。

 

分娩后初次哺乳宜“三早”

 

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早接触:分娩后,母婴皮肤接触应在生后30分钟内开始,接触时间不得少于30分钟。

 

医路缘月嫂在医院陪护期间,会将刚出生的宝宝抱到妈妈身边,让母子肌肤亲密接触。使母亲在经过较长时间的待产、分娩后心理上得到安慰;也让宝宝在皮肤接触时获得安全感。

 

这不仅能使新生儿的吸吮能力尽早形成,同时还能促进母婴情感上的紧密联系。

 

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早吸吮:小宝宝生来就有吮吸反射和觅食反射,在分娩后后一个小时内,大多数新生儿对吃奶很感兴趣,利用这段时间启动母乳喂养再合适不过了。

 

此时,让月嫂抱着宝宝,将宝宝脸贴着妈妈乳房,让宝宝尽早吸吮乳汁,会给宝宝留下很强的记忆,以后可以更好地吸吮。

 

早吸吮的好处

 

1、刺激母亲垂体前叶分泌催产素,促进子宫收缩,减少产后出血。

 

2、刺激母亲催乳反射,有助于早下奶及乳汁分泌。

 

3、让婴儿吸到营养和免疫价值最高的初乳,增强婴儿抵抗力。

 

4、母婴早期皮肤接触和早吸吮,有利于成功实现母乳喂养。

 

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早开奶:第一次开奶时间是在分娩后30分钟以内。早开奶可以让婴儿吃到营养价值最高的初乳,初乳富含蛋白质和抗体,是宝宝的第一支“疫苗”,可以保护新生儿免受感染,还能帮助排出体内的胎粪、清洁肠道。

 

对妈妈来说,开奶太晚容易导致奶量少,甚至回奶。早开奶不仅能增加泌乳量,而且可以促进奶管通畅,防止涨奶及乳腺炎的发生。

 

好啦,本期的内容就分享到这里!再附赠一个究极追奶秘方,希望每一个追奶妈妈都能实现纯母乳喂养!加油!!!

 

追奶秘方:通草10克,枸杞10克,黄芪30克,王不留行15g,红枣8个,用1000ml的水熬成一杯连喝10天有效。

 

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